Цифры и факты

Здоровье – это дар природы и во многом от самого человека зависит сохранится, умножится или растратится этот бесценный дар. По данным Всемирной организации здравоохранения здоровье на 50% зависит от образа жизни ,на 20% от влияния окружающей среды, на 20% от наследственности и только на 10% от медицины. Единственный путь, ведущий к здоровью каждого человека, нации, человечества – это изменение отношения человека к своему здоровью. Для этого нужно знать свой организм, желать быть здоровым и прикладывать к этому усилия.

Зачастую мы вполне уверены в своем здоровье, считаем, что хорошее самочувствие и есть признак физического благополучия. Но надо признать, что многие болезни, длительно протекая в нашем организме, ничем себя не проявляют, а поводом обращения в больницу являются уже осложнения. Именно поэтому хотелось бы рассказать об определенных параметрах нашего организма, по которым можно очень многое сказать не только о состоянии здоровья человека в настоящий момент, но и выяснить возможность возникновения проблем со здоровьем в будущем.

Первый параметр нашего здоровья - вес. Правильнее будет назвать не просто цифру веса, а росто-весовое соотношение. Именно это соотношение ответит на вопрос о наличии или отсутствии избытка массы тела. Индекс массы тела рассчитывается по формуле:,

где: m — масса тела в килограммах,h — рост в метрах, измеряется в кг/м².

Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 85 : (1,64 × 1,64) = 31,6

. В том случае, если ИМТ превышает 25 кг/ м2, имеется избыток массы тела. При индексе выше 30,0 кг/м2 имеется ожирение.

Для тех, кто любит статистику: в настоящее время распространенность ожирения в экономически развитых странах настолько велика, что приобрела характер неинфекционной эпидемии. Почти 50% населения имеют избыточный вес, из них у 30% наблюдается ожирение. По прогнозам ВОЗ к 2025 году половина взрослого населения планеты будет страдать от ожирения, поскольку современные возможности и стиль питания предрасполагают к накоплению жировых отложений.

Ожирение, являясь само по себе фактором, увеличивающим риск преждевременной смерти, в то же время повышает вероятность развития целой группы заболеваний. Это, прежде всего, артериальная гипертония, риск развития которой у лиц с ожирением выше в 3 раза; сахарный диабет 2-го типа (СД2), возникающий у лиц с ожирением в 3 раза чаще; некоторые виды рака.

Вторая цифра, которую должен знать каждый человек – это артериальное давление (АД). Артериальная гипертония (повышение артериального давления,) – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. В нашей стране гипертонией болеют до 40% взрослых людей. На фоне повышенного давления, может развиться такое грозное осложнение, как инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения; инфаркт – нарушение кровоснабжения сердца. Артериальная гипертония плохо влияет на состояние сосудов почек и глазного дна. Нормальным считается давление -120/80 мм.рт.ст. Если ваше артериальное давление выше 140/90 мм.рт. ст. - это уже повышенное давление или артериальная гипертония. Вам следует обратиться к своему лечащему врачу.

Третья цифра – уровень сахара крови. Зная сахар крови, мы знаем о наличии или отсутствии сахарного диабета (СД) и преддиабетических нарушений. Число больных СД в мире в настоящее время составляет 285 миллиона человек, по прогнозам специалистов к 2025 году возрастет до 380 млн. Основная часть – пациенты пожилого возраста. Две трети людей в возрасте старше 65 лет имеют сахарный диабет. Это заболевание приводит к ранним инфарктам, инсультам и смерти в связи с возникающими осложнениями в 2-5 раз чаще, чем при других заболеваниях. Предупредить осложнения сахарного диабета можно при раннем выявлении и лечении. Сахар крови в нашей стране определяется каждому взрослому человеку на обычном медосмотре, при проведении диспансеризации, при устройстве на работу. Спросите у вашего доктора эту цифру. Если сахар крови из пальца выше 5,5 ммоль/л, а из венозной крови выше 6,0 ммоль/л, следует обязательно исключить сахарный диабет.

Четвертая цифра – уровень общего холестерина крови. Холестерин-это жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в структуру оболочек клеток. Холестерин образуется в организме человека , а также поступает с пищей. При избытке холестерина он откладывается в стенках сосудов, вокруг разрастается соединительная ткань и т.о. образуется атеросклеротическая бляшка. Атеросклероз является отправной точкой всех сердечно – сосудистых проблем человека. Именно атеросклеротическая бляшка изменяет сосуд и приводит к недостатку кровообращения во всех органах и тканях. Зная и контролируя свой уровень холестерина, человек имеет возможность контролировать скорость развития атеросклероза. Холестерин здорового человека не должен превышать 5,0 ммоль/л. Современная медицина обладает целым арсеналом средств для снижения и поддержания уровня холестерина крови на целевом уровне.

Зная и контролируя показатели веса, артериального давления, холестерина и глюкозы крови вы сохраните свое здоровье. Желаем вам здоровья и активного долголетия.