Государственное бюджетное учреждение
здравоохранения Нижегородской области

«Городская клиническая больница №7
Ленинского района
г. Нижнего Новгорода
имени Е.Л. Березова»

Горячая линия: 8 (831) 282-99-22
E-mail: lpu-lb@mail.ru – для направления обращений граждан


Адрес: 603011, Нижний Новгород,
ул. Октябрьской революции, д. 66а

logo-minzdrav.png

Государственное бюджетное учреждение
здравоохранения Нижегородской области

«Городская клиническая больница №7
Ленинского района
г. Нижнего Новгорода
имени Е.Л. Березова»

Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!

Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.

На помощь придут несложные инструменты:

— пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма

● правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.

Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!

Сейчас — лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд!

Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf

#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи



Горячая линия: 8 (831) 282-99-22
E-mail: lpu-lb@mail.ru
Адрес: 603011, Нижний Новгород,
ул. Октябрьской революции, д. 66а