Главная страница » Цифры и факты
Цифры и факты
Здоровье — это дар природы и во многом от самого человека зависит сохранится, умножится или растратится этот бесценный дар. По данным Всемирной организации здравоохранения здоровье на 50% зависит от образа жизни ,на 20% от влияния окружающей среды, на 20% от наследственности и только на 10% от медицины. Единственный путь, ведущий к здоровью каждого человека, нации, человечества — это изменение отношения человека к своему здоровью. Для этого нужно знать свой организм, желать быть здоровым и прикладывать к этому усилия.
Зачастую мы вполне уверены в своем здоровье, считаем, что хорошее самочувствие и есть признак физического благополучия. Но надо признать, что многие болезни, длительно протекая в нашем организме, ничем себя не проявляют, а поводом обращения в больницу являются уже осложнения. Именно поэтому хотелось бы рассказать об определенных параметрах нашего организма, по которым можно очень многое сказать не только о состоянии здоровья человека в настоящий момент, но и выяснить возможность возникновения проблем со здоровьем в будущем.
Первый параметр нашего здоровья — вес. Правильнее будет назвать не просто цифру веса, а росто-весовое соотношение. Именно это соотношение ответит на вопрос о наличии или отсутствии избытка массы тела. Индекс массы тела рассчитывается по формуле:,
где: m — масса тела в килограммах,h — рост в метрах, измеряется в кг/м².
Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:
ИМТ = 85 : (1,64 × 1,64) = 31,6
. В том случае, если ИМТ превышает 25 кг/ м2, имеется избыток массы тела. При индексе выше 30,0 кг/м2 имеется ожирение.
Для тех, кто любит статистику: в настоящее время распространеннос
Ожирение, являясь само по себе фактором, увеличивающим риск преждевременной смерти, в то же время повышает вероятность развития целой группы заболеваний. Это, прежде всего, артериальная гипертония, риск развития которой у лиц с ожирением выше в 3 раза; сахарный диабет 2-го типа (СД2), возникающий у лиц с ожирением в 3 раза чаще; некоторые виды рака.
Вторая цифра, которую должен знать каждый человек — это артериальное давление (АД). Артериальная гипертония (повышение артериального давления,) — самое распространенное заболевание сердечно-сосудис
Третья цифра — уровень сахара крови. Зная сахар крови, мы знаем о наличии или отсутствии сахарного диабета (СД) и преддиабетически
Четвертая цифра — уровень общего холестерина крови. Холестерин-это жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в структуру оболочек клеток. Холестерин образуется в организме человека, а также поступает с пищей. При избытке холестерина он откладывается в стенках сосудов, вокруг разрастается соединительная ткань и т. о. образуется атеросклеротичес
Зная и контролируя показатели веса, артериального давления, холестерина и глюкозы крови вы сохраните свое здоровье. Желаем вам здоровья и активного долголетия.